荒木飛呂彦の若さの秘訣

ってのをネットで調べてみたのをまとめてみた



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1：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 11:46:29.56 ID:0

聞いた話によると
夜１０時には寝て朝５時頃に起き
ストレッチや腹式呼吸をやったあと１時間ほどウォーキング
朝は自分で作る野菜ジュース
昼は脂や糖分控えて野菜多めの食事、夕は食べない
ストレスを溜めないようにオフの日には趣味に没頭する
テレビはまず見ない（見てもニュースぐらい）
肌のケアにはかなり気を使ってる


66：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 13:09:56.49 ID:0
・朝は手作り生野菜ジュース
・昼食は野菜中心の食事
・夜は食べない

食事以外では
・夜は１０時に寝て朝は５時ごろ起きる
（漫画家らしからぬ規則正しい生活だとか）
・水道水で顔を洗う
・休みの日は趣味に没頭してストレスを解消する


ジョジョ作者荒木飛呂彦の健康法:哲学ニュースnwk http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4436981.html



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体力維持のため50歳を過ぎてもジムでのトレーニングや水泳を欠かさず、三食ともひとめぼれを食べる。また独自の健康法として、冬でも冷水のシャワーを浴びるという。

出典
荒木飛呂彦 - Wikipedia





これほぼ１日１食ですよね。毎日２３、２４時間ほど断食をしているようなものです。ということは「吸収は排泄を阻害する」という生理的原則によって、体内の毒素や有毒物質、汚れやごみなどは限りなくゼロに近くなっていると考えられます。



荒木飛呂彦に学ぶ”老けない・若さを保つ方法”とは！？ - NAVER まとめ https://matome.naver.jp/odai/2136598509353908401



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