明石家さんまさんって何であんなに痩せてるの？食生活は？運動は？

さんま「ぼくは昔から少食なんですよ」 ゲスト「やっぱり腹八分目ですか？」 さんま「いえ、６分目ぐらいですね」

http://fukunoyama.blog12.fc2.com/blog-entry-98.html


つまりあんま食べて無いから痩せてるわけです。
高須クリニックの高須さんはダイエットに関して非常に単純に答えていた。

食べなければ痩せる、それだけです

と…

個人的に有酸素運動と無酸素運動を趣味でやってるけど運動してダイエットするより
食事制限した方が簡単だと思う。こってり系ラーメンで1000カロリーをジョギングで
消費しようとすると人の体格にもよるけど2時間半ぐらい走らないといけない。

そんな事するなら炭水化物と脂質を控える方が楽。